公佈欄
2016年目標:
1. 名古屋女子馬完走,明年前進歐洲跑馬
2. 去日本看羽生比賽
3. 日文檢定N1合格

一年前參加北海道11.5km Fun Run差點被關門的人
一年後居然能夠跑完一場全馬,自己都覺得不可思議:p

不可否認,我是為了減肥開始跑步
2011年的時候,在公司小朋友們的邀約之下開始在健身房跑
每次大概30分鐘,ㄧ個星期跑3~4天,持續了三個多月吧,加上飲食控制,有變瘦一些
後來漸漸地發懶,跑步的次數越來越少
直到2014年為了去北海道參加11.5km的Fun Run,才又開始跑步

跑完Fun Run後,覺得跑步是個很有趣的活動,報名了跑步課程,跟著朋友有一搭沒一搭的練跑
今年初,大家邀約一起報名金澤跑馬,朋友說有8個月的時間練習,絕對沒問題
就這樣被騙上賊船啦~~~

6月之前,在北海道Long Stay,整個人呈現放假的狀態,也覺得離11月還很久,一週跑個一兩次就覺得夠了
7月跑出去玩,8月天氣好熱,每個月都有藉口偷懶XD

原本的計畫是6~8月,月跑量要達150km,9~10月的月跑量要達200km
這樣跑全馬才不會太辛苦,看起來不多的月跑量,實際執行起來卻是困難重重
生理期加上9月10月各感冒一次,一個月當中大概有一週都是休息的狀態

到9月之前,從來沒有跑超過20km,心想再這樣下去,初馬大概會GG
因此9月開始的週末,連續幾週早起晨跑,為了躲避炎熱的太陽,早上五點開始跑
第一次跑了16km,因為太熱提早結束,隔週提早半小時開跑,跑完21km
接著利用10月的兩次賽事,分別跑過23km跟21km,大概知道自己的實力在哪裡

跑全馬之前,該不該跑超過30km,有兩派說法
有人說要跑過30km,才知道體力的極限
也有人說不需要跑超過30km,因為很耗體力,對身體負擔很大

我們是因為練習時間不足,加上只以「完賽」為目標
不想讓自己太早體驗到30km的殘酷,所以選擇不面對:p
比賽前兩週,我覺得右大腿有點拉傷,中間休息了好多天,就這樣迎向了比賽當日

有聽說金澤十一月是個多雨的月份,賽前大家拼命努力乞求天晴,比賽當天還是遇到下雨
而且原本很正常的經期,在上個月突然大亂,最不願意面對到的狀況發生,遇到生理期第二天
初馬一定要這麼多挑戰嗎 @@

賽前覺得自己可能跑不完,生理期加上下雨,體力不知道能撐多久
我跟吉米說,如果跑到我發現自己撐不下去時,他一定要捨棄我跑向終點
花了這麼多錢,不能一面獎牌都沒拿到啊~


起跑時間前30分鐘,在待跑區等待,原本看似轉晴的天空,又開始下起了雨
雨好像要湊熱鬧一樣,越倒數雨越大,還沒開跑鞋子跟手套都濕掉了


九點一到,雨停了,跑者們紛紛的動了起來


被周圍熱血的跑者牽引著,身體不自覺的跑了起來
我們排在最後面的G區,通過起點時已經過了11分鐘囉~


一開始完全不敢大意,用著7分半的速度,穩定地前進
金澤馬的關門時間是7小時,途中有9個關門點,只要能夠以7分半速跑完21km
後面跑慢點也不怕被關門,我心裡還有個目標,希望能夠六小時內完賽


在日本體驗過兩場大阪馬,一場北海道馬,對於日本民眾的應援氣氛,感到十分的佩服
在大阪馬的時候,只是在旁邊觀看的我,都覺得好熱血
跑北海道Fun Run時,短短11.5km的感受,就讓我覺得在日本跑馬很開心
所以我才決定自己的初馬一定要在日本跑~

邊跑邊看著沿途熱情加油的民眾,會讓我覺得,不好好跑的話,會對不起他們
路旁一直會有民眾伸出手跟你擊掌,還有遇到狗主人帶著毛小孩,伸出毛小孩的手與你擊掌
我看到毛小孩一定會跑去擊掌,擊掌後超開心的啦~

吉米前半段非常High,一路開心的與路旁的民眾擊掌
途中偶爾會遇到台灣來的跑者,大家互相勉勵打氣
第一次參加全馬,眼裡耳裡新奇的感受,讓人在不知不覺當中跑過了21 km

花了2小時43分跑完21km,比南庄半馬的時間多,這中間上了一次廁所(19km),吃了一包能量膠(12km)
有了之前等廁所等到差點被關門的經驗,在比賽前不敢狂灌水,而且一定要先上廁所
這次遇到生理期,沿途一直有大失血的感覺,在19km處看到一整排的廁所,排隊人不太多,趕緊去排一下
很順利的只花了3~4分鐘就上完廁所

跑到21km之後,開始期待著沿途的補給,補給品有水果 飯糰跟和果子,光看照片就讓人流口水啦
跑過兩三個補水點,都沒看到食物的蹤影
(我以為2x.km才開始有補給品,其實14.3km就有了,但是我們跑太慢,被前面的人吃光光,連渣都沒看到)

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當跑過24km的時候,吉米跟我說,這是我們跑過最遠的距離
接下來的每一步都是在創新自己的紀錄~(之前參加超半馬最遠距離是23km)

25km ~ 30km跑到了前天開車經過的路線,那時候開車經過,我跟吉米都覺得怎麼可能跑這麼遠
沒想到現在就真的在這條路上跑,因為沿途都沒有吃到補給品,肚子開始覺得餓了
看到有香蕉就吃,吃了第二包能量包,靠著路旁私人補給壽司跟巧克力,補充能量

29.xkm的時候,吉米說他要去上廁所,我說我慢慢的往前跑
本來以為男生上廁所很快,但他前面排的都是女生,吉米花了7分鐘才上完廁所

我看了一下手錶,快要到30km了,想起賴桑比賽前說,如果可以在4小時內跑完30km
剩下2兩小時跑跑走走,才能在6小時完賽

這時候右腳大腿拉傷的地方開始覺得會痛,是還不到抽筋的狀況,卻也不敢太拼命
而且身體也開始疲憊,速度掉到8分速

勉勉強強擠進4小時大關( 30km 花了3小時57分),邊跑邊回頭看,心想吉米怎麼還沒出現
跑到31km~32km的地方有一個折返點,這裡異常的熱鬧,在這裡我終於看到第一個補給品「咖哩飯」

拿了一碗邊吃邊等吉米,等了半天還是看不到人,往前跑到交叉路口,終於看到他了
吉米一路沒看到我,擔心是不是錯過了,遇到路口就停下來等
我看不到他,他找不到我,兩個人互相等來等去,浪費了好多時間:p

跑到32km的時候,告訴自己,只剩下10km,就跟平時練習一樣,撐一下就過去了....
腳很累但是用走的居然比用跑的還痛,跑起來心率馬上飆高,喘的很厲害

路旁源源不絕的加油聲,鼓勵著我們
聽到工作人員大聲的說「笑顔~不要忘記笑顔」
可見這時候跑者的表情有多猙獰 :p

34km~37km跑在一條很美的銀杏大道上,這時候的我跑得很心虛,常常停下來用走的
忍不住會想遠離旁熱烈的加油團,因為他們加油的那麼用力,而我卻用走的,超級不好意思
看到小朋友伸出手期待著與跑者擊掌,而我卻無力回應他們,心裡有點酸酸的...

35km附近,被一位76歲的爺爺超車
他看到我們背後的初馬布,跟我們加油 XD

37km時,路旁有位熱心的50代婦女,拿著噴劑給跑者噴
婦女對我們說,一定沒問題啦~她這個年紀還能夠在5小時40分完賽
(我心裡想日本的おばさん好厲害,我只能6小時完賽)

37km開始有著倒數里程的牌子,跑到這裡覺得完走沒問題了,開始有心情拍照


看到有可樂就喝,反正只剩下5km,應該不用再找廁所
最後10km,路旁的加油聲沒有間斷過,一直有人跟你說「還剩xxkm」「終點就快到了」「一定要完走」

跑到38km時,看到前方6小時的配速員,明明只距離200公尺,怎麼追也追不上@@
路旁有位跑者倒在地上,周圍救護人員正在急救,心想,我還是慢慢跑就好了

41km處跑到一座橋上,這時候天氣總算是放晴了,看到藍天出現
在橋上遇到台灣來的大哥,他說風景這麼美,不用急著跑到終點,多花點時間拍照看風景:p


過了41km,加油聲越來越熱烈
一直有人大喊,還剩下1km,還剩下500m,還剩下300m
通過42km時,心在沸騰啊~只剩下125m就要達到ゴール,臉上不自覺得浮現笑容

終點設置在體育場內,一進去趕緊用眼光尋找加油團,「涼風吹拂」的加油布條好顯眼,一下子就找到大家
開心地舉起雙手打招呼,跟吉米手牽手,一起通過終點
通過終點的那一霎那,腦袋一片空白
轉身跟賽道鞠躬說謝謝後,忍不住紅了眼匡


跟著動線領了毛巾,完賽的運動飲料,每個人都要在場邊跟終點留念
接著再往前移動,領到獎牌,到體育場內領取完賽證明跟寄物的行李
再來是去更衣室換衣服,換完出來再領一碗熱騰騰的蟹肉丸子湯


整個流程非常的順暢,這是金澤第一次舉辦馬拉松活動
由此就可以看出主辦單位花了很多心思,希望讓大家留下美好的回憶

很喜歡跑馬的人互相勉勵的一句話 「馬拉松沒有奇蹟,只有累積」
靠著這句話,努力地累積月跑量,達成目標

感謝這次大會的工作人員與加油的民眾,一直幫我加油打氣的跑跑團員們
還有辛苦的吉米,幫我帶補給品幫我拍照,陪我一路跑向終點
特別感謝在台灣默默為我加油打氣的馬吉媽
能夠順利完賽,超開心啦~



跑完腳真的超級痛,走路完全是慢動作,上下樓梯都覺得好吃力
當天在金澤看到走路一擺一擺的人,就知道他今天有去參加馬拉松

比賽前開玩笑的跟朋友說
金澤馬是本人的馬拉松出道賽
下一次的名古屋女子馬,就是本人的馬拉松告別賽
我打算用兩場賽事結束平凡的馬拉松人生 XD

不過跑完後,想法有點改變,雖然跑全馬是種自虐的運動,但完成時很有成就感
為了不讓自己太累,每年跑1場全馬,參加兩三場半馬比賽
以跑得開心又能獲得健康為目標,跑跑人生才能長長久久 

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留言列表 (3)

發表留言
  • Jimmy
  • 馬拉松能完走的人,不管跑多久,都需要擁有驚人的意志力!
    老婆你做到了~!
  • 謝謝老公一路加油打氣
    下次就要單飛了,好緊張 ^^

    kinik 於 2015/12/04 09:41 回覆

  • kenalice
  • 親愛的你好棒!!!
    看這篇,好像在看轉瞬為風或是涼風吹拂
    同樣的感動
  • 謝謝親家母:)
    跟強風吹拂比,還是差太遠啦~
    他們是燃燒生命在跑,我只是業餘的跑一跑^^

    能夠達成自己的目標,很滿足:)

    kinik 於 2015/12/04 09:38 回覆

  • 奶小吉
  • 超強的~我還是繼續當應援團就好 :p
  • 跑馬是自虐的活動啊~
    要花上好幾個小時一直跑一直跑,真的很自虐:p

    不過跑完還蠻有成就感的,有機會可以試試看^^

    kinik 於 2015/12/21 22:16 回覆